Jornada Yin Yang Yoga
YOGA | MEDITAÇÃO | PRANAYAMA
Sua jornada de transformação começa aqui
O equilíbrio Yin Yang pode mudar completamente a sua vida
Aulas de yoga, meditações e pranayamas guiados especialmente criados para trazer uma experiência incrível e efetiva para o seu corpo, mente e coração. O perfeito equilíbrio Yin Yang na sua jornada, através deste programa que inclui um cronograma de 14 dias para auxiliar na sua transformação de dentro para fora.
A chave da transformação é uma vida mais feliz, saudável e equilibrada.
Este programa de Yoga inclui aulas de Yoga, meditações e pranayamas guiados. As aulas foram gravadas na linda Tailândia, e são todas em português. Fique por dentro do que este curso inclui:
– aulas para pessoas de todos os níveis, desde os iniciantes na prática de Yoga, até os mais avançados.
– um cronograma pronto de 14 dias para te guiar durante o processo;
– período de teste totalmente gratuito por 3 dias;
– acompanhamento e suporte.
Quatro aulas de Yang Yoga
50 minutos por aula para tonificar e fortalecer o corpo físico através de aulas focadas em membros inferiores, superiores, abdômen e corpo todo. Essas práticas extremamente efetivas, vão te ajudar a conquistar o corpo físico que você sempre sonhou!
Excelentes para perder peso, definir os músculos, promover saúde e ativar o seu lado YANG. Prepare-se para suar, ganhar mais energia e disposição para o seu dia.
Quatro aulas de Yin Yoga
Em 1 hora por aula, vamos adentrar no nosso universo interior através dessas práticas. Especialmente para acalmar a mente - aliviando qualquer estresse ou ansiedade - e liberar as tensões e energias negativas do corpo físico.
Yin Yoga é extremamente eficiente para aumentar flexibilidade e mobilidade, focalizando também tecidos e articulações. Mas não para por aí: Em cada aula, trago temas para despertar virtudes essenciais em nós: autocompaixão, perdão, criatividade e gratidão. A autotransformação ocorre de dentro para fora.
Duas meditações guiadas Yin e Yang
Designadas especialmente para desbloquear e alinhar os 7 chakras principais, e equilibrar os aspectos Yin e Yang em cada um de nós.
Uma meditação é exclusivamente YANG, com foco em ativar e equilibrar os chakras inferiores.
A outra meditação é exclusivamente YIN, com foco em ativar e equilibrar os chakras superiores.
Dois pranayamas guiados
Pranayamas são exercícios de respiração consciente. As aulas estão divididas em parte teórica, explicando sobre os dois pranayamas que realizaremos.
E parte a prática, com foco em dois tipos de pranayamas. Sendo um para ativar o nosso YIN, com foco em encontrar a perfeita harmonia das emoções e da mente, trazendo maior clareza mental, equilibrando hormônios e rejuvenescendo o sistema nervoso.
E o outro Pranayama YANG, para uma completa revitalização por detoxificar o corpo, melhorar circulação sanguínea e acelerar o metabolismo. Além de trazer energia de forma natural, melhor do até do que uma xícara de café!
Comece a sua prática de corpo todo hoje!
O programa Yin Yang Yoga é para quem deseja:
- Conquistar o equilíbrio da mente, corpo e emoções
- Esculpir e fortalecer cada parte do corpo físico
- Viver uma vida mais leve e feliz
- Praticar yoga online, a qualquer hora, em qualquer lugar
- Equilibrar as energias Yin e Yang, feminino e masculino
- Atingir incrível perda de peso, de forma saudável
- Maior flexibilidade do corpo, e também na vida
- Alinhar e desbloquear os 7 chakras
- Reduzir níveis de estresse e ansiedade
- Expandir a consciência e ter maior controle emocional
- Aprender a como respirar para equilibrar hormônios
- Utilizar a respiração para ter mais energia e vitalidade
- Se sentir bem e ter os resultados que sempre sonhou
Conheça quem vai te guiar nessa jornada
Soraya é professora de yoga, meditação, pranayama e coach espiritual, que se dedica a transmitir as ferramentas que foram essenciais para o seu crescimento e transformação pessoal.
Com formação e certificação por duas escolas indianas reconhecidas pela Yoga Alliance, Soraya ensina Yoga há mais de cinco anos em diferentes modalidades, como Vinyasa, Hatha, Yin, Restorativo e Power Yoga.
Além disso, ela também pratica e ensina técnicas de meditação e pranayamas - exercícios de respiração e controle da energia vital.
Através de um estilo de vida nômade, Soraya viaja aprendendo e levando ensinamentos para diferentes partes do mundo. Ela já ensinou em seis países diferentes, até que decidiu gravar a Jornada Yin Yang Yoga em português, pois assim mesmo estando longe do Brasil, ainda pode compartilhar os ensinamentos com o público brasileiro.
Toda e qualquer informação pode ser traduzida em termos de Yin e Yang"
Yin Yang é como um guia para encontrar o caminho da harmonia na vida. Nesse programa de Yoga, além de se beneficiar com as práticas de yoga, meditação e pranayama, você também vai entender mais sobre o que são as energias Yin e Yang e como harmonizadas no seu interior.
De bônus, com a prática, vem o equilíbrio perfeito entre corpo e mente. As aulas de Yang são cuidadosamente estruturadas para fortalecer e definir o corpo, e ativar o fogo interior.
Enquanto as sessões de Yin, além de aumentar a flexibilidade do corpo, tem como foco trabalhar o campo mental e emocional, acalmando a mente e aliviando as tensões.
A integração de técnicas de meditação e pranayama potencializam os benefícios, contribuindo para o seu bem-estar.
Transforme-se na melhor versão de si mesmo e de si mesma, com resultados efetivos e duradouros. Embarque comigo nesta jornada de autotransformação para que você desperte para todo o seu potencial!
Veja o relato de quem já se beneficiou dessa jornada de autotransformação
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